ストレスによる暴食

降り続いた雨もようやく止んできて、久しぶりに暑い。

昨日は休日出勤で6日連続勤務は体力的にきつい。勤務終了間際わけのわからない案件ですっきりせず終わることになった。

自分の時間が奪われていると思うのですごくつらい。この時間で本が読めたり、映画をみて豊かな気持ちになることもできるのに、不満でいっぱいになっているのだ。

この年齢になってなぜこんな気持ちにならないといけないのか。。来週も休日出勤があるので断ろうと決めている。

そして気を紛らわせるのに菓子。糖質制限しているので普段はあまり食べないけれど、それどころではない。クリームパン、蒸しいも、唐揚げ、、、糖質多いけどそんなに暴食というほどでもないが、食べたいものは何かなーとそればかり考えていた。

今日は休日なのでちょっと遠くまで歩いて、今週のおやつを買う事にした。「なんばん往来」と「ステラおばさんのクッキー」

サンマルクのチョコクロワッサンも予定していたけど、途中にパン屋に寄ってしまい、さすがに食べれないよねと見送り。

しかし開店時間すぐの時間くらいに店に行ったが、人が多く、旅行者みたいな人も多かった。感染拡大中なので私はそそくさと帰ることにした。ほんとはラーメンとか（1食300円くらいもするのだが）ドレッシングとかもゆっくり見たかった。今日から緊急事態宣言なのにね。

緊急事態宣では人は減らない。東京でも全く効果のない緊急事態宣言をこれからやるって意味ないよなと思う。

ワクチン接種2回目

とうとうワクチン接種完了した。ひとつ課題をクリアした気分。

だって！！熱が出て2日も寝込んでいたんだから！

8/6 19:30頃接種

15分の待機の間、横になりたいくらいダルい。冷や汗がでているような気がするけど、暑い場所から冷房のあたる場所にいるからだろうか。20分くらい長めに待機後、歩けそうだったので会場を出ることにした。

今後受ける時はクリニックがいいなあと思った。集団接種はほったらかし感があって不安になってくる。他の人たちは何事もなかったようにスタスタと帰って行っていた。

しんどいのでタクシーで帰る。

20:00-21:00

着替えたり、母親に連絡したりして、そのまま寝た。（会場に行く前に食事とシャワーを浴びるところまで済ませていた）

この時の気持ちは、横になりたいんだよう。もう眠りたい。

寝ている間

腕が痛いのと、暑いのでたびたび目が覚める。（冷房入れないで寝ている）

肩が上になると、外れそうで痛いし、下になっても圧迫されて痛い。仰向けになるしかなく、横向きになれなくてつらい。

8/7 翌日

6:00頃

37.9度の熱（タイレノール500)

12:50頃

39.2度の熱（タイレノール500)

18:30頃

39.7度の熱（タイレノール500)

22:00頃

38.0度の熱

ちょっとよくなったかなと思ったら38度あった。薬は飲まなかった。

腕はそんなに痛くない。

8/8 次の日

6:00頃

38.2度の熱（タイレノール500)

15:00頃

37度台の熱

次の日は仕事に出る。

腕は1回目の方が痛かった。39.7度の熱はインフルエンザでもなく、病気でもないのにワクチンでこんな風になるなんてちょっとどうなの、、、としかいいようがない。2日も熱が出て寝込むとは。

それと今日職場で同じチームから3人、ワクチン後の休暇をとっていた。

とはいえ、これでコロナウィルスで死ぬ確率はすごく少なくなったはずで、その点はよかったなと思う。抗体ができるまであと数週間ひきこもり生活。そしてひきこもりにふさわしく、休日出勤の連絡があった。。いや全然歓迎しませんがね。

しかし行動範囲が広がることはなく、人に会わない生活は続くかな。

英語の勉強方法について思案しているだけ

コロナウィルス、本当にひどくなっても政府は何もしないんだな。

朝の習慣に英語の勉強をしていて、1年くらい続いている。

教材の解説付きの小説を読むことと、ラジオのタイムトライアルを聴く事、ですっかり落ち着いている。

習慣はできたのでレベルアップしたいなあ。何がいいだろう。

・小説読む

・資格の勉強、英検とか

買ってあるもの（タイトル適当、、）

・googleライティング

・A4で英語

・365日日記

・chat diary

・起きてから寝るまで

途中の本もたくさんある。。

書くのがなかなかめんどくさくて続かない。ほとんど電子書籍なので本を探したり、書くのが書きづらかったりすると、めんどくさくなる。

英語セットを作ろうかな。アプリをまとめる、箱（または袋）にテキストや筆記具を入れる。

アレクサがすぐ音声を流すとか。

環境を整えることからやろう。

更年期と閉経と、、

オリンピックが始まり、コロナウィルスの感染状況はひどくなるばかりな日々。

更年期のことを調べても、満足のいく結果が得られない。ネットや雑誌、本などだが、たいていは病院でホルモン値をみてもらう、規則正しい生活を、、、みたいな感じである。

更年期といえば閉経がビックイベントだとおもうのだが、なぜ何もないんだろう。

私は月経の変化が大きくて、それについて量が増えるだったり減るだったり、人それぞれでもこういうことあるんだよ、という情報が欲しい。。だけどない。

婦人科に行って聞けばいいのだろうか。しかし婦人科は相談するところではなく病気をみつけるところなので、病気じゃなかったら、よかったねおわりとなりそう。生理痛で病院に行ってもいつもこうだから。

とはいえ現状は量が増え、出血が続くので病院行くか。。

特に体調が悪いということはなく、不便であり、登山に行く時とか中止することもある。明日にでも閉経したい。今ではあこがれの閉経となっている。

豚レバー食べてみた

私がいつも観ているワールドニュースとかオリンピックで放送がなくなるみたい。。

また、今月は木金休みなんだけど、カレンダーでは明日から４連休、人も多そうだ。。オリンピックにより地味なストレスがたまっていく。

健康診断の結果で、3年連続で貧血気味なので、貧血なのだろう。階段で息が切れるのは、暑いしマスクしているし、運動不足だし、と思っていたけど貧血のせいかもと思った。

鉄がもっとも多いのは豚レバーのようなので、豚レバーに挑戦。

レバーは苦手で見向きもしない人です。

毎朝ソーセージと目玉焼きを食べているので、ソーセージから豚レバーに変えてみることにした。

レバーを軽く洗って、しょうゆ、酒、生姜と一緒にビニール袋に入れ冷凍。

毎朝３、４切れ食べる。

やはりレバーくさいんだけど、食べれなくもない。鶏レバーよりも固くて食べ易いかなあ。

明日はレバーカレー作ってみよう。

ワクチン接種1回目

急きょ職域接種ができるようになり、都合のいいところを探すと翌日である。ワクチンあるある詐欺の情報もあるので、早いところ打っておこうと思い予約する。本当は急がなくていいので、近所のクリニックで打つこと考えていたんだけど。モデルナです。

2021/7/9 19:30

接種会場へ。受付がロビーのようなところだったので冷房が効いていなくて機嫌が悪くなりました。受付開始までそこで待たなくてはならない。

受付が1人対応のため、受付開始時間から10分くらい待ったが、その後待つ事なく注射まで行けた。

なお医師の問診は何を言っているのかよく聞こえなかった。しかし今更何を質問すればいいんだ。。

接種は明るい感じの女性の方でなんか安心感。そして、注射を打った直後、腕から力が抜けだらーんとした感じになる。そして気持ち悪い。

15分待機することになったが、腕は使い物にならないので、他の方達はスマホを見ていたりするけど、なぜ左手でスマホ持っているんだ、、という感じだった。

15分経ってもあまり気分がすぐれないので、もう少し待機することにする。というかこの会場にいる人全員私服といった感じで、気分悪い時は誰に言ったらいいのか分からなかったよ。次回はちゃんと確認しよう。

それから10分くらいたって、なんとなくヒマになった感じなので、もう大丈夫と思い帰ることにした。気持ち悪いのは変わらないが、吐くほどではない感じ。(20:10)

もより駅まで歩いて電車乗って家に帰ったのだけど、タクシー使ってもよかった。

これも反省点、タクシー乗り場確認しておこう。

21時には家に帰りついて、だるくて横になりたいーという感じ。横になると立ち上がれないと思い、そのままシャワーを浴びですぐ寝る事にした。（ご飯を食べた後、接種会場へ行ったのだ）

次の日(7/10 6:00)

目が覚めると、う、腕が動かない！！もともと朝は指のこわばりがあったりするので、いつものように少しずつ動かし、左腕がものすごく痛い事に気がつく。

ものすごく痛い、ただの肉のかたまりになっていて、少しでも動かすと痛い。腕を残して寝返りをうつようにしないといけない。

そして、だるくて横にならずにはいられない。うっすら頭痛の感じもする。気持ち悪い。

会社へ休みの連絡をする。

横になるくらいだるいけど熱はなく、本読んだり、ゲームしたり、ツイッターみたりできるんだけど

腕が痛く片腕しか使えないので、何ともやりづらいのである。タブレットを固定するやつがあればなあ。

そんな横になりつつ元気ない感じで過ごす。

夕方に少し動けそうだったので、豆腐みそスープが食べたかったので作って食べる。（鍋に豚肉、野菜、豆腐を入れ、みそで味付け）

ご飯を食べてうとうとしていた。起きると熱っぽい。19:00頃、何か熱っぽい？とか思っていたら38.5度くらいだった。(接種後から24時間)

とうとう熱まで。。常備しているタイレノール500を1錠飲む。

ご飯を食べていてよかった。着替えて寝る事にした。

次の日(7/11 6:00)

熱は下がっていた。少し頭痛を感じるが寝すぎたせいかも。

腕は痛いがだいぶ上がるようになった。

昨日のひどいだるさくや、気持ち悪さはないので仕事することにした。

少しだるさは残っているので通勤が必要だったらきついな。在宅だからできたかも。

7/12

腕の痛みは残っている。少しずつに動かせるようになり、ラジオ体操左腕低めでできた。

7/13

腕は触ると痛いくらい。ラジオ体操はできた。

17:00 少し痛いけど完全に腕上がる。

引っ越しを考える

ミニマリストが好きなので、そういった本を読んでいたところ、引っ越しすると持ち物をリセットできてよい、といったことが書いてあった。

私は今の賃貸に10年以上一人暮らしをしているのだが、確かに、引っ越ししないとどうにもならない問題はある。ベッドいらないけど、捨てるのも難しいのでそのままといったような。。

しかしネットで賃貸をみていて、、、どこに住んだらいいのかわからない。

実家のある市にしようとしたが、田舎なので刺激がなさすぎでつまらなそう。

車に乗りたいから田舎にしようとするが、駐車場代とか考えると今と変わらなかったりする。

すごく不便な場所だけど、静かそうで、リノベ、部屋広い、安いというのもあった。

山登りがしたいので、便利そうな日田市がいいんだけど、ここは夏すごく暑いからちょっと勇気出ないのである。

一体どこに住んだらいいんだろう。